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Vedrai come questi accorgimenti faranno una grande differenza durante il tuo allenamento!

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La guida include anche 5 Allenamenti in Video - Lezione con Focus Glutei e schede scaricabili, che potrai fare a casa o in palestra.

Lisa ti guiderà passo dopo passo come se fosse lì con te, rendendo l'allenamento facile da seguire.

Inoltre ti consentiranno di mettere in pratica quanto appreso.

Con questa guida, otterrai le conoscenze e le tecniche necessarie per allenare i glutei nel modo corretto!

Attrezzatura necessaria: Booty Band e Manubri che possono essere sostituiti con bottiglie di acqua.

Se hai appena iniziato ad allenarti o sei ferma da un pò puoi eseguire gli allenamenti a corpo libero. 

 

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